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  • 三餐分配合理,零食适当—呈谊出国家务助理

    呈谊国际家政出国保姆:都说早餐要吃好、午餐要吃饱、晚餐要吃少,如何合理安排一日三餐的时间及食量,进餐定时定量?让我们一起参阅《中国居民膳食指南(2011版)》来寻找答案。
    2018-03-29
  • 运动时应该注意的安全事项—呈谊出国保姆

    呈谊国际家政出国保姆:如果你日常很少活动,岁数在中年以上,计划锻炼前应做必要的健康检查。运动应该注意的安全事项,让我们一起参阅《中国居民膳食指南(2011版)》来寻找答案。
    2018-03-28
  • 如何掌握适宜的运动强度?—呈谊出国保姆

    ?呈谊国际家政出国保姆:每个人体质不同,所能承受的运动负荷也不同,找到适合自己的活动强度和活动量,锻炼才会更加安全有效。如何掌握适宜的运动强度?让我们一起参阅《中国居民膳食指南(2011版)》来寻找答案。
    2018-03-28
  • 健康成年人的适宜身体活动量是多少?—呈谊出国保姆

    呈谊国际家政出国保姆:体重过高和过低都是不健康的表现,易患多种疾病,缩短寿命。如何判断体重是否健康?让我们一起参阅《中国居民膳食指南(2011版)》来寻找答案。
    2018-03-27
  • 一口吃不成胖子?—呈谊出国保姆

    ?呈谊国际家政出国保姆:瘦的人吃几口就饱了,胖的人饱了还能吃几口。为什么多吃“一口”就成胖子了呢?让我们一起参阅《中国居民膳食指南(2011版)》来寻找答案。
    2018-03-27
  • 食不过量、成年人每日应该吃多少?—呈谊出国保姆

    呈谊国际家政出国保姆:体重过高和过低都是不健康的表现,易患多种疾病,缩短寿命。怎样理解食不过量,成年人每日大约应该吃多少?让我们一起参阅《中国居民膳食指南(2011版)》来寻找答案。
    2018-03-27
  • 如何判断体重是否健康?—呈谊出国保姆

    ?呈谊国际家政出国保姆:体重过高和过低都是不健康的表现,易患多种疾病,新万博投注_竞彩投注网_吉祥坊投注:缩短寿命。如何判断体重是否健康?让我们一起参阅《中国居民膳食指南(2011版)》来寻找答案。
    2018-03-26
  • 食不过量,天天运动,保持健康体重—呈谊出国保姆

    ?呈谊国际家政出国保姆:进食量和运动是保持健康体重的两个主要因素,食物提供人体能量,运动消耗能量。如何保持进食量和运动量的平衡?让我们一起参阅《中国居民膳食指南(2011版)》来寻找答案。
    2018-03-26

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