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饮茶与健康—呈谊加拿大住家保姆

发布时间:2018-04-09  作者:呈谊加拿大住家保姆

本文地址:http://www.sansweb.com/yezs/620.htm
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呈谊国际家政加拿大住家保姆:中国是茶的故乡,是世界茶文化的发源地。饮茶在我国有着悠久的历史。更多饮茶与健康的知识,让我们一起参阅《中国居民膳食指南(2011版)》来寻找答案。

 


长期大量饮用浓茶会影响消化功能。茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收,特别是缺铁性贫血的人,应该注意补充富含铁的食物。

 

饮茶应注意时间,一般空腹和睡前不应饮浓茶。空腹饮茶会冲淡胃液,降低消化功能,影响食欲或消化吸收。睡前喝茶易使人兴奋,难以入睡。

 

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