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呈谊国际家政出国月嫂谈在海外服务华人时候是怎么去营养搭配月子餐的!!

发布时间:2017-12-23  作者:呈谊国际家政

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文章摘要:呈谊国际家政出国月嫂谈在海外服务华人时候是怎么去营养搭配月子餐的!!,罗纹纪念卡提纯,割肉补疮高压电器海市蜃楼。

   月子餐是产妇在月子期间主要的营养来源,新万博投注_竞彩投注网_吉祥坊投注:起到护理保健功效,是产后修复关键的最主要的部分之一,没有月子餐的月子不能算坐月子。

   目前在海外大部分流行台式月子餐以及搭配生化汤,台式月子餐特点是饭菜所需的水及饮用水都用米酒水代替,米酒水补气活血,排毒养颜,达到催乳通乳的作用,油都是用胡麻油代替,促进恶露排出,子宫收缩等,另外还喜欢放大量的生姜。和陆内城市有较大区别,大陆每个地方大致相同,月子餐以清淡少油少盐就可以了,还是偏重食材的选择。生化汤是来源清代医学家傅山,中医认为淤血不去,新血不生,产妇服用生化汤有助于排出体内淤血,促进产后康复,生化汤在新万博投注_竞彩投注网_吉祥坊投注中又有压腹餐之称,意思是生产后喝到的第一口食物,,因此又有“产后第一汤”的美誉。生化汤一般由五味中药组成,分别是当归、川芎、桃仁(去心)、炙甘草和烤老姜。现在产后服用生化汤的人越来越多。中医认为,相比于许多产妇

喜欢喝的益母草汤,生化汤的调理功能更全面,而最近有调查显示生化汤并不是所有产妇都合适的,情况严重会导致大出血,所以切勿跟风,还是要根据自己的身体情况来选择合适的进补方式,在选择食用生化汤的时候一定要知道配方成分含量。


月子第二周,产妇阴道排出的恶露逐渐由褐色变成黄色,量也逐渐减少;子宫继续缩小,恢复到分娩前的状态,母乳分泌更加顺畅。此时大部分产妇已经出院回家,在家中坐月子时产妇要注意以下几点:

1、观察恶露。产后第二周产妇的子宫继续收缩,阴道仍有恶露排出,但红色的血性恶露已经变成了黄色的浆液恶露。若恶露出现异常,一定要及时就医治疗。产妇的肚子明显小了很多,因为子宫已经基本恢复了产前的水平。

2、按需哺乳。此时产妇乳汁的分泌量比较稳定,宝宝的吃奶量也逐渐增加。若此时产妇仍未能完全掌握母乳喂养的方法和技巧,应积极咨询家人或月嫂,尽早学会母乳喂养的方法。

3、保证足够的休息时间。分娩大大消耗了产妇的体力,在坐月子期间产妇需要好好休息慢慢恢复体力,不可过度劳累。由于新生儿尚未能养成良好的生活作息习惯,不时的啼哭时常打乱产妇的生活规律,使产妇无法得到充分的休息。产妇应该抓紧时间,在宝宝睡觉的时候能休息时就多休息,注意临睡前喝一杯热牛奶会有利于睡眠。

4、注意卫生。产妇要注意自己身体的清洁卫生,这直接关系着身体的康复程度。出院后,产妇要每天注意会阴部清洁,认真清洗,可以淋浴身体,但不能盆浴。

5、预防便秘。有些产妇因卧床休息过多,食物缺少膳食纤维、肠蠕动减弱,容易发生产后便秘。因此产妇不可整天躺在床上,要下床做适当运动,饮食不可一味进补,最好能增加膳食纤维的摄入,预防便秘。

6、吹空调吹风扇。夏天坐月子的产妇可以适当吹空调吹风扇,吹风扇时注意不要直接对着风吹,风速也不要调的过大;吹空调时要注意不要把温度设得太低,在空调房内呆一段时间后要出去透气

二周后就可以适当进补了,这段时间可慢慢开始饮食走向正常,不适宜的少吃,基本上没有多大问题。

以上是月子餐浅谈,在国外气候环境不同,出国月嫂在大量经验和实际操作后更多的是以产妇体质和环境作为护理参考因素。


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